4.5 km | 00:35:08 | 07:50/km日期: 2022-08-05 05:34 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'45" / 07'36" / 07'42" / 07'29" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+01'36") | 476 / 4476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 218.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'36" | 00:15'21" |
| 3 | 07'42" | 00:23'03" |
| 4 | 07'29" | 00:30'32" |
| 4.5 | 09'32" | 00:35'05" |
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