5.3 km | 01:06:59 | 12:34/km日期: 2022-08-04 20:08 - 平均心率: 88 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'15" / 12'28" / 12'10" / 12'07" / 12'31" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'24" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'27" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'10" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'16" (+01'10") | 326 / 5326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
272.74 km 丫拖 第三代 累積 :
8330.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 12'28" | 00:24'43" |
3 | 12'10" | 00:36'53" |
4 | 12'07" | 00:49'00" |
5 | 12'31" | 01:01'31" |
5.3 | 13'16" | 01:05'51" |