5.5 km | 00:29:19 | 05:20/km日期: 2022-08-04 22:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'51" / 05'06" / 05'17" / 05'02" / 05'19" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'57") | 326 / 326 |
2 | | 05'21" (+00'11") | 1609 / 1935 |
3 | | 05'12" (+00'02") | 1609 / 3545 |
4 | | 05'10" | 1609 / 5154 |
5 | | 05'57" (+00'47") | 335 / 5490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 74.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'06" | 00:10'57" |
3 | 05'17" | 00:16'14" |
4 | 05'02" | 00:21'16" |
5 | 05'19" | 00:26'35" |
5.5 | 05'36" | 00:29'20" |