7.2 km | 01:04:32 | 08:55/km日期: 2022-08-04 20:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 08'52" / 08'14" / 08'23" / 08'36" / 08'59" / 09'13" / 10'10" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+05'41") | 651 / 651 |
2 | | 07'11" (+03'10") | 6 / 658 |
3 | | 08'00" (+03'59") | 1000 / 1658 |
4 | | 08'18" (+04'17") | 1000 / 2658 |
5 | | 08'28" (+04'27") | 1000 / 3658 |
6 | | 08'51" (+04'50") | 1000 / 4658 |
7 | | 09'07" (+05'06") | 1000 / 5658 |
8 | | 09'42" (+05'41") | 743 / 6402 |
9 | | 05'00" (+00'59") | 33 / 6435 |
10 | | 13'46" (+09'45") | 84 / 6520 |
11 | | 04'01" | 41 / 6561 |
12 | | 13'55" (+09'54") | 83 / 6645 |
13 | | 04'14" (+00'13") | 39 / 6684 |
14 | | 14'50" (+10'49") | 78 / 6763 |
15 | | 04'28" (+00'27") | 37 / 6800 |
16 | | 12'23" (+08'22") | 94 / 6894 |
17 | | 08'21" (+04'20") | 338 / 7233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'14" | 00:17'06" |
3 | 08'23" | 00:25'29" |
4 | 08'36" | 00:34'05" |
5 | 08'59" | 00:43'04" |
6 | 09'13" | 00:52'17" |
7 | 10'10" | 01:02'27" |
7.2 | 08'00" | 01:04'19" |