7.0 km | 00:40:52 | 05:50/km日期: 2022-08-05 06:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'37" / 07'41" / 05'21" / 06'23" / 07'12" / 05'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+02'06") | 500 / 1500 |
3 | | 04'42" (+00'07") | 400 / 1900 |
4 | | 06'55" (+02'20") | 200 / 2100 |
5 | | 04'53" (+00'18") | 400 / 2500 |
6 | | 07'16" (+02'41") | 200 / 2700 |
7 | | 04'46" (+00'11") | 400 / 3100 |
8 | | 06'47" (+02'12") | 200 / 3300 |
9 | | 04'51" (+00'16") | 400 / 3700 |
10 | | 08'10" (+03'35") | 200 / 3900 |
11 | | 05'14" (+00'39") | 400 / 4300 |
12 | | 07'35" (+03'00") | 200 / 4500 |
13 | | 05'28" (+00'53") | 400 / 4900 |
14 | | 09'01" (+04'26") | 200 / 5100 |
15 | | 04'35" | 400 / 5500 |
16 | | 05'42" (+01'07") | 200 / 5700 |
17 | | 05'59" (+01'24") | 1000 / 6700 |
18 | | 06'01" (+01'26") | 300 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 07'41" | 00:13'18" |
3 | 05'21" | 00:18'39" |
4 | 06'23" | 00:25'02" |
5 | 07'12" | 00:32'14" |
6 | 05'54" | 00:38'08" |
7.0 | 06'26" | 00:44'35" |