7.4 km | 02:05:12 | 16:57/km日期: 2022-08-05 20:08 - 總爬升: 454 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 24'41" / 10'00" / 27'19" / 13'29" / 10'10" / 13'18" / 21'23" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'40" (+14'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 27'18" (+17'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'29" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'10" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+03'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'23" (+11'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'42" (+02'42") | 383 / 7383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 266.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'41" | 00:24'41" |
2 | 10'00" | 00:34'41" |
3 | 27'19" | 01:02'00" |
4 | 13'29" | 01:15'29" |
5 | 10'10" | 01:25'39" |
6 | 13'18" | 01:38'57" |
7 | 21'23" | 02:00'20" |
7.4 | 12'41" | 02:05'12" |