5.4 km | 01:20:12 | 14:48/km日期: 2022-08-03 12:14 - 平均心率: 93 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 18'24" / 10'25" / 29'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'03" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'29" (+05'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'34" (+06'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'30" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'18" | 413 / 5413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 302.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'24" | 00:18'24" |
| 2 | 10'25" | 00:28'49" |
| 5.4 | 03'37" | 00:41'11" |
ricky tseng 說推
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