4.1 km | 00:31:09 | 07:34/km日期: 2022-08-02 20:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'40" / 08'16" / 08'17" / 06'30" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'26") | 392 / 392 |
2 | | 38'00" (+33'38") | 27 / 419 |
3 | | 04'38" (+00'16") | 433 / 852 |
4 | | 38'23" (+34'01") | 27 / 880 |
5 | | 04'46" (+00'24") | 418 / 1299 |
6 | | 59'26" (+55'04") | 51 / 1351 |
7 | | 04'22" | 439 / 1790 |
8 | | 51'42" (+47'20") | 20 / 1811 |
9 | | 04'32" (+00'10") | 412 / 2223 |
10 | | 24'22" (+20'00") | 43 / 2267 |
11 | | 04'35" (+00'13") | 418 / 2685 |
12 | | 58'23" (+54'01") | 52 / 2738 |
13 | | 04'41" (+00'19") | 422 / 3161 |
14 | | 29'28" (+25'06") | 37 / 3198 |
15 | | 04'51" (+00'29") | 421 / 3619 |
16 | | 32'51" (+28'29") | 30 / 3650 |
17 | | 04'25" (+00'03") | 420 / 4070 |
18 | | 27'43" (+23'21") | 41 / 4112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 65.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 08'16" | 00:14'56" |
3 | 08'17" | 00:23'13" |
4 | 06'30" | 00:29'43" |
4.1 | 12'52" | 00:31'10" |