Noah Chiou 2022/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Noah Chiou 基隆
ID 405520

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3.9 km | 00:24:05 | 06:12/km

日期: 2022-08-02 19:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'41" / 06'05" / 06'02" / 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 120.68 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Birdy Peng 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'05"	00:12'46"
3	06'02"	00:18'48"
3.9	06'00"	00:24'06"

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