7.2 km | 00:41:08 | 05:42/km日期: 2022-08-02 20:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'25" / 04'09" / 09'30" / 04'15" / 04'19" / 09'14" / 04'20" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'17") | 472 / 472 |
2 | | 04'15" (+00'03") | 494 / 967 |
3 | | 04'12" | 499 / 1466 |
4 | | 04'16" (+00'04") | 463 / 1929 |
5 | | 04'15" (+00'03") | 494 / 2423 |
6 | | 41'45" (+37'33") | 133 / 2557 |
7 | | 04'30" (+00'18") | 486 / 3044 |
8 | | 04'20" (+00'08") | 461 / 3506 |
9 | | 04'18" (+00'06") | 498 / 4004 |
10 | | 04'13" (+00'01") | 499 / 4503 |
11 | | 04'24" (+00'12") | 485 / 4989 |
12 | | 33'05" (+28'53") | 166 / 5156 |
13 | | 04'35" (+00'23") | 471 / 5628 |
14 | | 04'17" (+00'05") | 486 / 6114 |
15 | | 04'15" (+00'03") | 509 / 6623 |
16 | | 04'15" (+00'03") | 496 / 7119 |
17 | | 04'35" (+00'23") | 70 / 7189 |
18 | | 17'53" (+13'41") | 9 / 7199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'09" | 00:08'34" |
3 | 09'30" | 00:18'04" |
4 | 04'15" | 00:22'19" |
5 | 04'19" | 00:26'38" |
6 | 09'14" | 00:35'52" |
7 | 04'20" | 00:40'12" |
7.2 | 04'41" | 00:41'08" |