5.0 km | 00:33:05 | 06:36/km日期: 2022-08-04 19:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 06'25" / 06'44" / 06'36" / 07'23" / 06'39" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'38" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.14 km Nike Alphafly Next 累積 :
511.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'44" | 00:13'09" |
3 | 06'36" | 00:19'45" |
4 | 07'23" | 00:27'08" |
5 | 06'39" | 00:33'47" |
5.0 | 02'18" | 00:33'48" |