6.0 km | 00:43:19 | 07:11/km日期: 2022-08-04 19:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'41" / 07'59" / 07'06" / 06'59" / 07'04" / 08'51" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+02'31") | 1310 / 1310 |
2 | | 04'58" (+00'03") | 430 / 1740 |
3 | | 05'04" (+00'09") | 430 / 2170 |
4 | | 24'00" (+19'05") | 110 / 2280 |
5 | | 04'56" (+00'01") | 430 / 2710 |
6 | | 05'00" (+00'05") | 440 / 3150 |
7 | | 23'17" (+18'22") | 110 / 3260 |
8 | | 05'03" (+00'08") | 860 / 4120 |
9 | | 23'22" (+18'27") | 110 / 4230 |
10 | | 04'55" | 430 / 4660 |
11 | | 05'05" (+00'10") | 430 / 5090 |
12 | | 32'58" (+28'03") | 80 / 5170 |
13 | | 07'02" (+02'07") | 440 / 5610 |
14 | | 06'46" (+01'51") | 410 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 97.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'59" | 00:15'40" |
3 | 07'06" | 00:22'46" |
4 | 06'59" | 00:29'45" |
5 | 07'04" | 00:36'49" |
6 | 08'51" | 00:45'40" |
6.0 | 05'49" | 00:45'47" |