5.0 km | 00:26:12 | 05:15/km日期: 2022-08-02 20:19 - 總爬升: 506 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'06" / 12'47" / 05'05" / 12'39" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'03") | 976 / 4976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 115.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 12'47" | 00:17'53" |
3 | 05'05" | 00:22'58" |
4 | 12'39" | 00:35'37" |
5.0 | 05'08" | 00:40'38" |