4.2 km | 00:54:33 | 12:57/km日期: 2022-08-03 05:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'22" / 15'25" / 10'59" / 20'20" / 02'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+02'44") | 72 / 1072 |
3 | | 01:59'17" (+54'46") | 20 / 1092 |
4 | | 05'14" (+00'43") | 391 / 1484 |
5 | | 01:04'40" (+00'09") | 58 / 1542 |
6 | | 05'04" (+00'33") | 383 / 1926 |
7 | | 01:05'45" (+01'14") | 68 / 1995 |
8 | | 04'32" (+00'01") | 384 / 2379 |
9 | | 02:06'28" (+01'57") | 28 / 2407 |
10 | | 04'31" | 397 / 2804 |
11 | | 28'19" (+23'48") | 127 / 2931 |
12 | | 04'43" (+00'12") | 196 / 3128 |
13 | | 32'47" (+28'16") | 104 / 3233 |
14 | | 04'38" (+00'07") | 199 / 3432 |
15 | | 20'19" (+15'48") | 779 / 4212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 15'25" | 00:22'47" |
3 | 10'59" | 00:33'46" |
4 | 20'20" | 00:54'06" |
4.2 | 02'07" | 00:54'33" |