4.2 km | 00:30:04 | 07:12/km日期: 2022-08-16 19:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'42" / 07'10" / 06'58" / 07'12" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'07") | 39 / 1039 |
3 | | 06'21" (+00'06") | 314 / 1353 |
4 | | 07'19" (+01'04") | 1000 / 2353 |
5 | | 07'14" (+00'59") | 93 / 2447 |
6 | | 06'30" (+00'15") | 306 / 2754 |
7 | | 07'23" (+01'08") | 1000 / 3754 |
8 | | 07'18" (+01'03") | 84 / 3838 |
9 | | 06'15" | 319 / 4157 |
10 | | 06'57" (+00'42") | 10 / 4168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 11.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'10" | 00:14'52" |
3 | 06'58" | 00:21'50" |
4 | 07'12" | 00:29'02" |
4.2 | 06'07" | 00:30'04" |