7.4 km | 00:40:30 | 05:27/km日期: 2022-08-03 11:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'41" / 05'55" / 05'44" / 05'14" / 06'11" / 05'18" / 05'04" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'33") | 411 / 7411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 94.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'55" | 00:11'36" |
3 | 05'44" | 00:17'20" |
4 | 05'14" | 00:22'34" |
5 | 06'11" | 00:28'45" |
6 | 05'18" | 00:34'03" |
7 | 05'04" | 00:39'07" |
7.4 | 05'37" | 00:41'26" |