黃梅花 <新莊慢跑> 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃梅花 <新莊慢跑> 高雄
ID 119743

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黃梅花 <新莊慢跑>

12.1 km | 01:24:00 | 06:55/km

日期: 2015-09-10 17:30 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 08'29" / 09'18" / 08'22" / 07'42" / 07'58" / 06'16" / 06'06" / 06'02" / 06'04" / 05'56" / 05'38" / 05'28" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'25" (+03'02")

986 / 986

2

09'14"

(17'33")

09'12" (+03'49")

1003 / 1989

3

08'27"

(26'00")

08'22" (+02'59")

1008 / 2997

4

07'45"

(33'45")

07'45" (+02'22")

999 / 3997

5

08'04"

(41'49")

08'02" (+02'39")

1002 / 5000

展開計圈分析

高雄

黃梅花 <新莊慢跑>

River River 和薛武忠說推

·

River River 排山倒海之勢

2015-09-10 23:05 ·

新莊慢跑~團練

9月累積里程 : 276.15 km

廠牌型號累積 : 3996.9 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 9 years ago

Kent Hong （見成）, 愛猫晴和其他 136 人說推

·

觀看另 11 則留言

MWCS 梅花午安，跑步愉快(=^･^=)

2015-09-11 13:08 ·

Chinfu 晚安。

2015-09-11 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	09'18"	00:17'47"
3	08'22"	00:26'09"
4	07'42"	00:33'51"
5	07'58"	00:41'49"
6	06'16"	00:48'05"
7	06'06"	00:54'11"
8	06'02"	01:00'13"
9	06'04"	01:06'17"
10	05'56"	01:12'13"
11	05'38"	01:17'51"
12	05'28"	01:23'19"
12.1	04'53"	01:24'00"

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