4.1 km | 01:36:11 | 23:24/km日期: 2022-08-02 06:06 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 58'18" / 04'38" / 14'15" / 15'48" / 22'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 55'47" (+47'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'15" (+06'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'47" (+07'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'03" (+14'07") | 109 / 4109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 224.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 58'18" | 00:58'18" |
2 | 04'38" | 01:02'56" |
3 | 14'15" | 01:17'11" |
4 | 15'48" | 01:32'59" |
4.1 | 22'05" | 01:35'24" |