11.3 km | 01:48:04 | 09:33/km日期: 2022-08-02 20:06 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 14'39" / 13'47" / 13'01" / 13'46" / 19'57" / 12'01" / 05'54" / 05'36" / 05'00" / 05'34" / 05'20" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'39" (+09'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'46" (+08'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'00" (+08'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'23" (+08'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+08'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+05'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'30" (+00'30") | 311 / 11311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 265.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'39" | 00:14'39" |
2 | 13'47" | 00:28'26" |
3 | 13'01" | 00:41'27" |
4 | 13'46" | 00:55'13" |
5 | 19'57" | 01:15'10" |
6 | 12'01" | 01:27'11" |
7 | 05'54" | 01:33'05" |
8 | 05'36" | 01:38'41" |
9 | 05'00" | 01:43'41" |
10 | 05'34" | 01:49'15" |
11 | 05'20" | 01:54'35" |
11.3 | 05'30" | 01:56'18" |