7.5 km | 00:50:45 | 06:45/km日期: 2022-08-02 20:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'42" / 06'48" / 06'35" / 06'51" / 06'46" / 06'32" / 06'37" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+04'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+04'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+04'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+03'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'21" (+00'40") | 102 / 6102 |
8 | | 09'31" (+06'50") | 105 / 6208 |
9 | | 02'45" (+00'04") | 105 / 6313 |
10 | | 09'27" (+06'46") | 107 / 6421 |
11 | | 02'45" (+00'04") | 110 / 6531 |
12 | | 10'45" (+08'04") | 99 / 6631 |
13 | | 02'41" | 105 / 6737 |
14 | | 07'58" (+05'17") | 775 / 7512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'48" | 00:13'30" |
3 | 06'35" | 00:20'05" |
4 | 06'51" | 00:26'56" |
5 | 06'46" | 00:33'42" |
6 | 06'32" | 00:40'14" |
7 | 06'37" | 00:46'51" |
7.5 | 07'34" | 00:50'44" |