很久沒上重訓課了 一切得重頭開始 今兒把重量減輕些 仔細聆聽教練講解 希望動作能作標準 醬子可達到訓練的目的 又可避免受傷 Body pump系列 一堂課共有十首歌 可訓練到想雕塑的肌肉群 尤其音樂好聽 增加上課的氣氛 high得很耶 今晚的福利是 旁邊站兩個大帥哥 哈哈哈 當然我鐵定要假裝粉認真上課囉