3.4 km | 00:33:44 | 09:52/km日期: 2022-07-21 07:24 - 平均心率: 116 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 10'02" / 08'16" / 10'00" / 12'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'01" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'00" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'58" (+04'42") | 418 / 3418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 08'16" | 00:18'18" |
| 3 | 10'00" | 00:28'18" |
| 3.4 | 12'58" | 00:33'44" |
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