9.1 km | 00:54:03 | 05:55/km日期: 2015-09-06 22:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 07'07" / 06'26" / 05'56" / 05'27" / 05'40" / 05'37" / 05'39" / 05'49" / 05'39" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'26" | 00:13'33" |
3 | 05'56" | 00:19'29" |
4 | 05'27" | 00:24'56" |
5 | 05'40" | 00:30'36" |
6 | 05'37" | 00:36'13" |
7 | 05'39" | 00:41'52" |
8 | 05'49" | 00:47'41" |
9 | 05'39" | 00:53'20" |
9.1 | 05'23" | 00:54'03" |