Candy 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Candy 新北市
ID 684950

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1.5 km | 00:18:05 | 11:49/km

日期: 2022-07-31 19:45 - 平均心率: 125 - 踏頻: 60 - 卡路里: 77 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 12'32" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

12'32"

1000 / 1000

2

05'32"

(18'05")

10'28"

529 / 1529

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 131.62 km

mizuno wave rider 25 累積 : 1029.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
1.5	10'28"	00:18'05"

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