choin0207 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

choin0207 台北市
ID 18822

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5.9 km | 00:29:42 | 04:59/km

日期: 2015-09-07 16:52 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'29" / 05'09" / 04'51" / 04'52" / 04'49" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'28" (+00'40")

1010 / 1010

2

05'09"

(10'41")

05'07" (+00'19")

1003 / 2013

3

04'54"

(15'35")

04'51" (+00'03")

1007 / 3021

4

04'52"

(20'27")

04'52" (+00'04")

998 / 4020

5

04'52"

(25'19")

04'48"

1011 / 5031

6

04'23"

(29'42")

04'37"

948 / 5980

9月累積里程 : 53.03 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 228.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'09"	00:10'38"
3	04'51"	00:15'29"
4	04'52"	00:20'21"
5	04'49"	00:25'10"
5.9	04'46"	00:29'42"

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