5.0 km | 00:49:23 | 09:50/km日期: 2022-08-13 16:30 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 09'28" / 10'17" / 09'01" / 10'15" / 10'13" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" (+02'03") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 10'17" | 00:19'45" |
3 | 09'01" | 00:28'46" |
4 | 10'15" | 00:39'01" |
5 | 10'13" | 00:49'14" |
5.0 | 11'04" | 00:49'26" |