3.9 km | 00:33:40 | 08:41/km日期: 2015-09-08 20:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'36" / 08'03" / 10'12" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'12") | 407 / 407 |
2 | | 32'19" (+27'01") | 50 / 457 |
3 | | 05'18" | 204 / 661 |
4 | | 09'23" (+04'05") | 200 / 862 |
5 | | 06'56" (+01'38") | 397 / 1259 |
6 | | 36'19" (+31'01") | 30 / 1289 |
7 | | 05'20" (+00'02") | 205 / 1494 |
8 | | 09'29" (+04'11") | 196 / 1691 |
9 | | 06'36" (+01'18") | 404 / 2095 |
10 | | 41'55" (+36'37") | 28 / 2123 |
11 | | 05'42" (+00'24") | 202 / 2326 |
12 | | 10'12" (+04'54") | 176 / 2502 |
13 | | 06'03" (+00'45") | 211 / 2714 |
14 | | 32'37" (+27'19") | 50 / 2765 |
15 | | 05'35" (+00'17") | 193 / 2958 |
16 | | 50'05" (+44'47") | 56 / 3015 |
17 | | 05'44" (+00'26") | 406 / 3421 |
18 | | 47'40" (+42'22") | 27 / 3449 |
19 | | 05'41" (+00'23") | 416 / 3865 |
20 | | 25'22" (+20'04") | 13 / 3878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 208.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'03" | 00:15'39" |
3 | 10'12" | 00:25'51" |
3.9 | 08'54" | 00:33'41" |