5.7 km | 00:32:04 | 05:35/km日期: 2022-07-31 09:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'58" / 07'20" / 08'19" / 13'56" / 06'00" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+02'08") | 818 / 818 |
2 | | 04'06" (+00'06") | 400 / 1218 |
3 | | 10'49" (+06'49") | 92 / 1311 |
4 | | 04'00" | 400 / 1711 |
5 | | 10'24" (+06'24") | 96 / 1807 |
6 | | 04'10" (+00'10") | 400 / 2207 |
7 | | 09'54" (+05'54") | 100 / 2308 |
8 | | 04'20" (+00'20") | 400 / 2708 |
9 | | 08'53" (+04'53") | 112 / 2820 |
10 | | 04'10" (+00'10") | 400 / 3220 |
11 | | 09'54" (+05'54") | 100 / 3321 |
12 | | 04'12" (+00'12") | 400 / 3721 |
13 | | 10'15" (+06'15") | 97 / 3819 |
14 | | 04'07" (+00'07") | 400 / 4219 |
15 | | 09'38" (+05'38") | 103 / 4322 |
16 | | 04'24" (+00'24") | 400 / 4722 |
17 | | 10'38" (+06'38") | 94 / 4816 |
18 | | 17'53" (+13'53") | 2 / 4819 |
19 | | 08'25" (+04'25") | 5 / 4824 |
20 | | 05'09" (+01'09") | 5 / 4830 |
21 | | 06'02" (+02'02") | 912 / 5743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
210.18 km SKECHERS RUN GO SUPERSONIC 累積 :
975.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 07'20" | 00:13'18" |
3 | 08'19" | 00:21'37" |
4 | 13'56" | 00:35'33" |
5 | 06'00" | 00:41'33" |
5.7 | 06'03" | 00:46'03" |