10.0 km | 00:45:43 | 04:34/km日期: 2022-07-31 06:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8522 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'14" / 04'25" / 04'26" / 04'27" / 04'40" / 04'40" / 04'45" / 04'40" / 04'45" / 04'38" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'13" | 1000 / 1000 | 191 / 123 |
2 | | 04'24" (+00'11") | 1002 / 2003 | 187 / 121 |
3 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 3004 | 186 / 120 |
4 | | 04'27" (+00'14") | 1003 / 4007 | 186 / 120 |
5 | | 04'38" (+00'25") | 1002 / 5009 | 184 / 116 |
6 | | 04'41" (+00'28") | 1000 / 6009 | 185 / 114 |
7 | | 04'44" (+00'31") | 1002 / 7012 | 185 / 113 |
8 | | 04'41" (+00'28") | 1002 / 8015 | 186 / 114 |
9 | | 04'43" (+00'30") | 1000 / 9015 | 185 / 114 |
10 | | 04'39" (+00'26") | 989 / 10004 | 186 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 660.96 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'25" | 00:08'39" |
3 | 04'26" | 00:13'05" |
4 | 04'27" | 00:17'32" |
5 | 04'40" | 00:22'12" |
6 | 04'40" | 00:26'52" |
7 | 04'45" | 00:31'37" |
8 | 04'40" | 00:36'17" |
9 | 04'45" | 00:41'02" |
10 | 04'38" | 00:45'40" |
10.0 | 09'26" | 00:45'43" |