3.3 km | 00:15:47 | 04:49/km日期: 2022-07-14 11:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'16" / 05'11" / 04'31" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'19") | 609 / 1609 |
| 3 | | 04'32" | 1000 / 2609 |
| 4 | | 04'33" (+00'01") | 661 / 3270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'11" | 00:10'27" |
| 3 | 04'31" | 00:14'58" |
| 3.3 | 04'22" | 00:16'09" |
留言 
