3.8 km | 00:18:25 | 04:48/km日期: 2022-07-31 07:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'47" / 05'56" / 05'05" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+01'23") | 367 / 1367 |
| 3 | | 03'14" | 211 / 1579 |
| 4 | | 09'40" (+06'26") | 81 / 1660 |
| 5 | | 03'25" (+00'11") | 196 / 1857 |
| 6 | | 09'53" (+06'39") | 72 / 1929 |
| 7 | | 03'22" (+00'08") | 200 / 2129 |
| 8 | | 09'45" (+06'31") | 98 / 2228 |
| 9 | | 03'18" (+00'04") | 196 / 2425 |
| 10 | | 08'43" (+05'29") | 82 / 2508 |
| 11 | | 03'21" (+00'07") | 205 / 2713 |
| 12 | | 10'03" (+06'49") | 97 / 2811 |
| 13 | | 03'22" (+00'08") | 198 / 3009 |
| 14 | | 10'12" (+06'58") | 72 / 3081 |
| 15 | | 03'27" (+00'13") | 196 / 3277 |
| 16 | | 09'50" (+06'36") | 99 / 3376 |
| 17 | | 03'19" (+00'05") | 199 / 3575 |
| 18 | | 04'19" (+01'05") | 255 / 3831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 606.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'56" | 00:10'43" |
| 3 | 05'05" | 00:15'48" |
| 3.8 | 06'44" | 00:21'24" |
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