3.1 km | 00:14:33 | 04:45/km日期: 2022-07-30 22:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'42" / 04'45" / 04'46" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 403 / 403 |
2 | | 04'43" (+00'02") | 411 / 815 |
3 | | 04'44" (+00'03") | 406 / 1222 |
4 | | 04'46" (+00'05") | 403 / 1625 |
5 | | 04'42" (+00'01") | 408 / 2034 |
6 | | 04'47" (+00'06") | 408 / 2442 |
7 | | 04'43" (+00'02") | 412 / 2855 |
8 | | 04'55" (+00'14") | 209 / 3064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'45" | 00:09'27" |
3 | 04'46" | 00:14'13" |
3.1 | 04'53" | 00:14'32" |