10.1 km | 01:00:15 | 05:57/km日期: 2021-11-17 08:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 06'25" / 05'57" / 06'11" / 05'52" / 05'52" / 06'05" / 05'42" / 05'52" / 05'57" / 05'39" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'57" | 00:12'22" |
3 | 06'11" | 00:18'33" |
4 | 05'52" | 00:24'25" |
5 | 05'52" | 00:30'17" |
6 | 06'05" | 00:36'22" |
7 | 05'42" | 00:42'04" |
8 | 05'52" | 00:47'56" |
9 | 05'57" | 00:53'53" |
10 | 05'39" | 00:59'32" |
10.1 | 05'58" | 01:00'15" |