4.0 km | 00:30:57 | 07:43/km日期: 2015-09-09 06:53 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'39" / 08'21" / 08'10" / 07'08" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'21" | 00:16'00" |
| 3 | 08'10" | 00:24'10" |
| 4 | 07'08" | 00:31'18" |
| 4.0 | 04'56" | 00:31'20" |
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