6.9 km | 01:05:17 | 09:25/km日期: 2022-07-31 16:34 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'52" / 09'11" / 09'59" / 09'52" / 09'28" / 08'58" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+00'14") | 550 / 550 |
2 | | 08'56" (+00'06") | 1000 / 1550 |
3 | | 09'32" (+00'42") | 1000 / 2550 |
4 | | 10'16" (+01'26") | 1000 / 3550 |
5 | | 09'39" (+00'49") | 1000 / 4550 |
6 | | 09'16" (+00'26") | 1000 / 5550 |
7 | | 08'50" | 1000 / 6550 |
8 | | 09'59" (+01'09") | 344 / 6895 |
9 | | 10'20" (+01'30") | 28 / 6924 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 09'11" | 00:17'03" |
3 | 09'59" | 00:27'02" |
4 | 09'52" | 00:36'54" |
5 | 09'28" | 00:46'22" |
6 | 08'58" | 00:55'20" |
6.9 | 09'34" | 01:04'11" |