10.0 km | 00:53:45 | 05:21/km日期: 2022-07-28 18:20 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'50" / 07'09" / 04'57" / 05'29" / 05'29" / 05'20" / 05'16" / 05'05" / 04'55" / 04'38" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 07'09" | 00:12'59" |
| 3 | 04'57" | 00:17'56" |
| 4 | 05'29" | 00:23'25" |
| 5 | 05'29" | 00:28'54" |
| 6 | 05'20" | 00:34'14" |
| 7 | 05'16" | 00:39'30" |
| 8 | 05'05" | 00:44'35" |
| 9 | 04'55" | 00:49'30" |
| 10 | 04'38" | 00:54'08" |
| 10.0 | 04'36" | 00:54'15" |
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