10.0 km | 00:44:51 | 04:28/km日期: 2022-07-30 04:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'05" / 04'32" / 04'29" / 04'24" / 04'22" / 04'23" / 04'25" / 04'25" / 04'23" / 04'21" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'31") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 282.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'32" | 00:09'37" |
| 3 | 04'29" | 00:14'06" |
| 4 | 04'24" | 00:18'30" |
| 5 | 04'22" | 00:22'52" |
| 6 | 04'23" | 00:27'15" |
| 7 | 04'25" | 00:31'40" |
| 8 | 04'25" | 00:36'05" |
| 9 | 04'23" | 00:40'28" |
| 10 | 04'21" | 00:44'49" |
| 10.0 | 04'49" | 00:44'52" |
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