11.6 km | 01:50:01 | 09:31/km日期: 2022-07-29 05:51 - 平均心率: 107 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'32" / 09'35" / 09'43" / 10'18" / 09'47" / 09'43" / 10'55" / 08'24" / 06'36" / 08'59" / 09'28" / 12'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'43" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'17" (+03'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'47" (+03'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'42" (+03'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'54" (+04'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'24" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'58" (+02'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'27" (+02'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'29" (+05'53") | 551 / 11551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 224.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 09'35" | 00:19'07" |
| 3 | 09'43" | 00:28'50" |
| 4 | 10'18" | 00:39'08" |
| 5 | 09'47" | 00:48'55" |
| 6 | 09'43" | 00:58'38" |
| 7 | 10'55" | 01:09'33" |
| 8 | 08'24" | 01:17'57" |
| 9 | 06'36" | 01:24'33" |
| 10 | 08'59" | 01:33'32" |
| 11 | 09'28" | 01:43'00" |
| 11.6 | 12'29" | 01:49'53" |
ricky tseng 說推
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