10.1 km | 00:55:48 | 05:31/km日期: 2022-07-31 22:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'25" / 05'32" / 06'20" / 05'12" / 05'08" / 06'19" / 04'06" / 10'30" / 06'37" / 07'51" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'36") | 849 / 5849 |
7 | | 04'09" (+00'11") | 473 / 6323 |
8 | | 04'04" (+00'06") | 470 / 6793 |
9 | | 04'08" (+00'10") | 468 / 7262 |
10 | | 03'58" | 471 / 7733 |
11 | | 05'23" (+01'25") | 1000 / 8733 |
12 | | 07'20" (+03'22") | 1000 / 9733 |
13 | | 12'08" (+08'10") | 362 / 10095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'32" | 00:11'57" |
3 | 06'20" | 00:18'17" |
4 | 05'12" | 00:23'29" |
5 | 05'08" | 00:28'37" |
6 | 06'19" | 00:34'56" |
7 | 04'06" | 00:39'02" |
8 | 10'30" | 00:49'32" |
9 | 06'37" | 00:56'09" |
10 | 07'51" | 01:04'00" |
10.1 | 11'28" | 01:05'06" |