Jia Wei Jhan 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Wei Jhan 新竹
ID 316478

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12.0 km | 01:12:19 | 06:01/km

日期: 2022-07-30 05:21 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 83 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'48" / 05'29" / 05'25" / 05'36" / 05'35" / 06'11" / 05'49" / 06'53" / 05'37" / 05'32" / 06'31" / 05'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'44" (+00'19")

996 / 996

2

05'29"

(11'12")

05'28" (+00'03")

1001 / 1998

3

05'25"

(16'37")

05'25"

998 / 2997

4

05'41"

(22'18")

05'36" (+00'11")

1013 / 4011

5

05'35"

(27'53")

05'34" (+00'09")

1000 / 5012

展開計圈分析

新竹

Jia Wei Jhan

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新竹

Jia Wei Jhan

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竹22

7月累積里程 : 176.76 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'29"	00:11'17"
3	05'25"	00:16'42"
4	05'36"	00:22'18"
5	05'35"	00:27'53"
6	06'11"	00:34'04"
7	05'49"	00:39'53"
8	06'53"	00:46'46"
9	05'37"	00:52'23"
10	05'32"	00:57'55"
11	06'31"	01:04'26"
12	05'50"	01:10'16"
12.0	15'17"	01:10'38"

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