3.8 km | 00:27:16 | 07:16/km日期: 2022-07-28 19:16 - 地點: 台大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 3776 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'35" / 07'33" / 06'21" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'21" (+09'22") | 252 / 252 | 120 / 67 |
| 2 | | 03'11" (+00'12") | 198 / 450 | 195 / 160 |
| 3 | | 16'12" (+13'13") | 82 / 533 | 96 / 64 |
| 4 | | 02'59" | 201 / 734 | 206 / 162 |
| 5 | | 15'18" (+12'19") | 87 / 821 | 73 / 88 |
| 6 | | 03'16" (+00'17") | 203 / 1025 | 192 / 159 |
| 7 | | 14'00" (+11'01") | 95 / 1120 | 94 / 75 |
| 8 | | 03'26" (+00'27") | 203 / 1323 | 197 / 147 |
| 9 | | 19'11" (+16'12") | 69 / 1393 | 78 / 66 |
| 10 | | 03'20" (+00'21") | 204 / 1597 | 187 / 159 |
| 11 | | 13'57" (+10'58") | 95 / 1692 | 106 / 67 |
| 12 | | 03'25" (+00'26") | 200 / 1892 | 199 / 147 |
| 13 | | 15'04" (+12'05") | 88 / 1981 | 93 / 71 |
| 14 | | 03'13" (+00'14") | 201 / 2182 | 193 / 159 |
| 15 | | 14'22" (+11'23") | 92 / 2275 | 103 / 67 |
| 16 | | 03'31" (+00'32") | 202 / 2478 | 186 / 151 |
| 17 | | 14'56" (+11'57") | 89 / 2567 | 106 / 62 |
| 18 | | 03'19" (+00'20") | 200 / 2767 | 195 / 154 |
| 19 | | 13'03" (+10'04") | 102 / 2869 | 105 / 72 |
| 20 | | 03'24" (+00'25") | 200 / 3070 | 187 / 156 |
| 21 | | 07'27" (+04'28") | 178 / 3249 | 174 / 77 |
| 22 | | 08'13" (+05'14") | 502 / 3751 | 176 / 68 |
15'jog+3K tempo+200*10 P:04:50-04:45/45''-44'' R:4'/80''
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.99 km 
ASICS Meta speed Sky 累積 :
458.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'33" | 00:15'08" |
| 3 | 06'21" | 00:21'29" |
| 3.8 | 07'41" | 00:27'16" |
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