9.3 km | 00:48:02 | 05:10/km日期: 2022-07-28 18:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 8074 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'31" / 04'34" / 04'22" / 04'19" / 04'14" / 03'50" / 06'20" / 05'37" / 05'31" / 16'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'34" (+00'41") | 1000 / 1000 | 179 / 122 |
2 | | 04'36" (+00'43") | 1000 / 2001 | 179 / 120 |
3 | | 04'26" (+00'33") | 1002 / 3003 | 179 / 125 |
4 | | 04'25" (+00'32") | 1001 / 4005 | 180 / 124 |
5 | | 04'13" (+00'20") | 1000 / 5005 | 181 / 129 |
6 | | 03'53" | 1001 / 6007 | 172 / 148 |
7 | | 06'33" (+02'40") | 1001 / 7009 | 161 / 94 |
8 | | 05'45" (+01'52") | 1000 / 8009 | 167 / 103 |
9 | | 07'05" (+03'12") | 1002 / 9012 | 149 / 94 |
10 | | 08'39" (+04'46") | 275 / 9287 | 120 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 331.69 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'34" | 00:09'05" |
3 | 04'22" | 00:13'27" |
4 | 04'19" | 00:17'46" |
5 | 04'14" | 00:22'00" |
6 | 03'50" | 00:25'50" |
7 | 06'20" | 00:32'10" |
8 | 05'37" | 00:37'47" |
9 | 05'31" | 00:43'18" |
9.3 | 16'25" | 00:48'02" |