3.5 km | 00:22:05 | 06:19/km日期: 2022-07-28 18:59 - 平均心率: 164 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 06'49" / 05'41" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'09") | 390 / 390 |
2 | | 09'17" (+04'32") | 215 / 606 |
3 | | 04'50" (+00'05") | 394 / 1000 |
4 | | 08'45" (+04'00") | 229 / 1230 |
5 | | 04'55" (+00'10") | 397 / 1627 |
6 | | 08'56" (+04'11") | 224 / 1852 |
7 | | 04'54" (+00'09") | 398 / 2251 |
8 | | 09'05" (+04'20") | 220 / 2472 |
9 | | 04'53" (+00'08") | 396 / 2868 |
10 | | 04'45" | 405 / 3274 |
11 | | 11'25" (+06'40") | 213 / 3487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
98.59 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
900.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'49" | 00:12'38" |
3 | 05'41" | 00:18'19" |
3.5 | 07'43" | 00:22'05" |