張振福 2022/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

張振福桃園
ID 593322

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3.8 km | 00:40:37 | 10:39/km

日期: 2022-07-29 06:04 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'28" / 10'27" / 09'47" / 10'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'17"

(11'17")

11'23" (+01'29")

989 / 989

2

10'30"

(21'47")

10'24" (+00'30")

1008 / 1998

3

09'55"

(31'42")

09'54"

1001 / 3000

4

08'30"

(40'12")

10'39" (+00'45")

798 / 3798

7月累積里程 : 169.83 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
2	10'27"	00:21'55"
3	09'47"	00:31'42"
3.8	10'38"	00:40'12"

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