5.6 km | 00:34:41 | 06:10/km日期: 2022-07-28 07:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'28" / 07'06" / 06'04" / 08'54" / 05'58" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 3000 / 3000 |
2 | | 06'15" (+00'10") | 2620 / 5620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'06" | 00:13'34" |
3 | 06'04" | 00:19'38" |
4 | 08'54" | 00:28'32" |
5 | 05'58" | 00:34'30" |
5.6 | 07'19" | 00:39'03" |