許正輝 2022/07/28 訓練日誌

許正輝台東
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許正輝

5.3 km | 00:56:33 | 10:36/km

日期: 2022-07-28 21:39 - 地點: 自宅至新北市鶯歌區鳳鳴重劃區折返 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'43" / 10'41" / 11'00" / 09'59" / 10'39" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'35"

(10'35")

10'36" (+00'34")

997 / 997

10'45"

(21'20")

10'48" (+00'46")

994 / 1992

11'04"

(32'24")

10'54" (+00'52")

1014 / 3007

09'59"

(42'23")

10'02"

993 / 4000

10'39"

(53'02")

10'37" (+00'35")

1002 / 5003

03'12"

(56'14")

09'51"

324 / 5328

台東

許正輝

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20220728運動日記

暗時行5.33K（56分33秒，均速10分36秒／km）。
------------------
本個月總共走佮行179.16K（6.4K／工）。
（本個月設定目標200K，已經完成89.58％）
本個月總共做覆地弓體469下（16.75下/工）。

7月累積里程 : 200.24 km

Y拖第二代累積 : 488.7 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 2 years ago

William Chen 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	10'41"	00:21'24"
3	11'00"	00:32'24"
4	09'59"	00:42'23"
5	10'39"	00:53'02"
5.3	09'44"	00:56'14"

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