小富 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

小富桃園
ID 43118

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5.0 km | 00:33:09 | 06:36/km

日期: 2015-09-08 06:24 - 地點: 1-16埤塘 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'27" / 06'42" / 06'31" / 06'40" / 06'30" / 15'04" /

富曼課表第5周-400M*10 均速6:23-26

9月累積里程 : 176.72 km

Skechers GO run 4 累積 : 1585.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

Eva, 阿益和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'42"	00:13'09"
3	06'31"	00:19'40"
4	06'40"	00:26'20"
5	06'30"	00:32'50"
5.0	15'04"	00:33'09"

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