15.1 km | 01:17:34 | 05:08/km日期: 2015-09-08 21:17 - 總爬升: 124 m - 地點: 景美河濱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'20" / 05'10" / 05'03" / 05'03" / 05'07" / 05'02" / 05'07" / 05'12" / 05'20" / 05'12" / 05'18" / 05'18" / 05'13" / 05'06" / 04'25" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" (+00'54") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'05" (+00'41") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'24" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'56" (+00'32") | 96 / 15096 |
昨晚腳的狀況不好所以休息一天，沒想到昨晚的陣雨還是沒有澆熄山貓團練習的熱情，還是有票隊友在政大享受甜甜圈，今晚趁著沒有下雨也是趕快出門趕進度進行景美河濱15公里的補課，頑皮的老天爺雨就是一段一段的下，沒有雨的路段就跑慢一點，碰到下雨就加快速度，好像在做間歇訓練，整體來請說今天的狀況還行行，速度也OK，最要緊的是補完課心裡就舒坦一點了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
379.25 km 
ADIDAS BOSTON BOOTS Adizero 累積 :
1772.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'10" | 00:10'30" |
| 3 | 05'03" | 00:15'33" |
| 4 | 05'03" | 00:20'36" |
| 5 | 05'07" | 00:25'43" |
| 6 | 05'02" | 00:30'45" |
| 7 | 05'07" | 00:35'52" |
| 8 | 05'12" | 00:41'04" |
| 9 | 05'20" | 00:46'24" |
| 10 | 05'12" | 00:51'36" |
| 11 | 05'18" | 00:56'54" |
| 12 | 05'18" | 01:02'12" |
| 13 | 05'13" | 01:07'25" |
| 14 | 05'06" | 01:12'31" |
| 15 | 04'25" | 01:16'56" |
| 15.1 | 04'48" | 01:17'24" |
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