3.9 km | 00:47:54 | 12:24/km日期: 2022-07-27 19:28 - 平均心率: 121 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 13'12" / 13'11" / 12'09" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+01'28") | 282 / 282 |
| 2 | | 38'58" (+30'49") | 38 / 321 |
| 3 | | 09'32" (+01'23") | 285 / 606 |
| 4 | | 01:04'30" (+56'21") | 23 / 630 |
| 5 | | 10'40" (+02'31") | 279 / 910 |
| 6 | | 01:06'20" (+58'11") | 22 / 932 |
| 7 | | 09'26" (+01'17") | 291 / 1223 |
| 8 | | 52'36" (+44'27") | 28 / 1252 |
| 9 | | 09'07" (+00'58") | 290 / 1543 |
| 10 | | 49'09" (+41'00") | 30 / 1574 |
| 11 | | 09'18" (+01'09") | 288 / 1862 |
| 12 | | 48'06" (+39'57") | 31 / 1894 |
| 13 | | 09'15" (+01'06") | 299 / 2193 |
| 14 | | 36'36" (+28'27") | 41 / 2234 |
| 15 | | 09'28" (+01'19") | 299 / 2534 |
| 16 | | 40'10" (+32'01") | 37 / 2572 |
| 17 | | 08'42" (+00'33") | 290 / 2863 |
| 18 | | 31'59" (+23'50") | 47 / 2910 |
| 19 | | 08'46" (+00'37") | 296 / 3206 |
| 20 | | 51'25" (+43'16") | 29 / 3235 |
| 21 | | 08'09" | 289 / 3525 |
| 22 | | 39'56" (+31'47") | 37 / 3562 |
| 23 | | 05'41" | 299 / 3862 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 13'11" | 00:26'23" |
| 3 | 12'09" | 00:38'32" |
| 3.9 | 10'52" | 00:47'55" |
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