黃小兵 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
ID 53885

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16.2 km | 01:49:47 | 06:45/km

日期: 2015-09-07 18:44 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'47" / 05'32" / 05'36" / 05'50" / 05'37" / 05'47" / 06'00" / 06'07" / 08'43" / 05'36" / 05'55" / 06'04" / 06'13" / 06'29" / 06'07" / 14'21" / 12'49" /

基本訓練

9月累積里程 : 413.33 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 丫湯哥和其他 8 人說推

·

吉哥自助

2015-09-07 20:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'32"	00:12'19"
3	05'36"	00:17'55"
4	05'50"	00:23'45"
5	05'37"	00:29'22"
6	05'47"	00:35'09"
7	06'00"	00:41'09"
8	06'07"	00:47'16"
9	08'43"	00:55'59"
10	05'36"	01:01'35"
11	05'55"	01:07'30"
12	06'04"	01:13'34"
13	06'13"	01:19'47"
14	06'29"	01:26'16"
15	06'07"	01:32'23"
16	14'21"	01:46'44"
16.2	12'47"	01:49'48"

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